087711052001 : 021-27654727 EMAIL : halo@fishstreat.com :
Fishstreat
SHARE :

Rutin Makan Kurangi Risiko Kanker Usus

10
07/2021
Kategori : Kesehatan
Komentar : 0 komentar
Author : fishstreat


Rutin Makan Kurangi Risiko Kanker Usus

Rutin Makan Ikan 3 Kali Seminggu Kurangi Risiko Kanker Usus

Ikan kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Penelitian terbaru bahkan menunjukkan ikan dapat mengurangi risiko terkena kanker usus. Studi dari University of Oxford, Inggris mendapati makan ikan tiga kali seminggu dapat mengurangi risiko terkena kanker usus.   Penelitian ini melihat dari dari hasil survei pada pola diet lebih dari 475 ribu orang. Survei itu meneliti asupan semua jenis ikan, mulai dari ikan putih, berlemak, berminyak, dan ikan yang ramping. Hasilnya, peneliti menemukan orang yang makan ikan secara teratur memiliki risiko terkena kanker usus 12 persen lebih rendah dibandingkan orang yang makan ikan kurang dari satu porsi dalam seminggu.  Lebih detail, jumlah konsumsi ikan yang dapat mengurangi risiko kanker usus adalah 359,1 gram setiap minggunya. Jumlah ini sama dengan tiga porsi ikan, satu porsi sekitar 100 gram.

Temuan lainnya adalah semua jenis ikan secara umum dapat mengurangi risiko kanker usus. Jenis ikan yang paling mengurangi risiko kanker usus adalah ikan yang berlemak atau kaya akan omega-3.  Orang yang mengonsumsi 123,9 gram ikan berlemak seperti salmon dan sarden per minggu memiliki risiko 10 persen lebih rendah terkena kanker usus.  Dikutip dari Metro, ikan yang berlemak dan berminyak mengandung sumber asam lemak tak jenuh ganda. Lemak ini baik untuk melindungi tubuh dari radang. Peradangan merupakan awal mula tercipta kanker.

Yuk gemar makan ikan dengan menu menu lezat dari Fishstreat

Sumber : www.cnnindonesia.com

Berita Lainnya

1
03/2021
Apakah Ikan Mempunyai Telinga ?
Author : fishstreat
18
01/2021
Fakta Menarik Dari Ikan
Author : fishstreat
27
09/2021
23
08/2021
18
08/2021
8
08/2021
Cegah Diabetes Dengan Makan Ikan
Author : fishstreat


Tinggalkan Komentar